कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम, व्हिटॅमिन्सचे महत्त्व घ्या समजून

Jul 23, 2023

Loksatta Live

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

व्हिटॅमिन बी ३ मज्जासंस्थेसाठी आणि पाचन तंत्राच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

मेंदूच्या विकासासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती निरोगी राहण्यासाठी व्हिटॅमिन बी ६ आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन सी एक अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि शरीराच्या ऊतींच्या दुरुस्तीमध्ये मदत करते.

हाडे आणि दातांच्या विकासासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे.

कॅल्शियम हाडांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेे.

स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या कार्यासाठी मॅग्नेशियम महत्त्वपूर्ण आहे.

हे देखील पहा:

आयुर्वेदानुसार जेवताना लक्षात ठेवा 'या' महत्त्वाच्या गोष्टी