(Photo: Freepik)
Apr 25, 2025
(Photo: Freepik)
सकाळचा नाश्ता वगळल्याने दिवसभरात जास्त भूक लागते, ज्यामुळे जास्त आणि अस्वास्थ्यकर अन्न खाण्याची प्रवृत्ती होते.
(Photo: Freepik)
जास्त झोपणे शरीराच्या नैसर्गिक चयापचायला बिघडवते, ज्यामुळे मेटाबॉलिझम आणि भुकेची नियंत्रण क्षमता कमी होते.
(Photo: Freepik)
सकाळी पाणी न पिणे डिहायड्रेशनला कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे भुकेची भावना निर्माण होते.
(Photo: Freepik)
सकाळी व्यायाम न केल्याने मेटाबॉलिझम कमी होतो आणि वजन नियंत्रणात ठेवणे कठीण होते.
(Photo: Freepik)
दिवसभराच्या आहाराचे नियोजन न केल्याने अनियंत्रित आणि अस्वास्थ्यकर अन्न खाण्याची प्रवृत्ती होते.
(Photo: Freepik)
टीव्ही पाहताना किंवा काम करताना नाश्ता केल्याने अन्नाच्या सेवनावर लक्ष केंद्रित होत नाही, ज्यामुळे अति खाण्याची शक्यता वाढते.
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा
डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी करा ‘हे’ उपाय