१४ वर्षांच्या वनवासात प्रभू श्रीरामांनी खाल्ले 'हे' फळ 

सूचना : ही वेब स्टोरी आधी www.cms-gujarati.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Jan 22, 2024

Loksatta Live

या विशिष्ट फळाला अनेक ठिकाणी 'राम कंदमूळ' असेही म्हणतात. असे मानले जाते की भगवान रामाने आपल्या १४ वर्षांच्या वनवासात या फळाचे सेवन केले होते.

रामचरितमानसातही याचा उल्लेख आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हे फळ तुमच्या आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते.

शरीरातील इन्सुलिनची पातळी वाढवण्यासाठी देखील या कंदमुळाचे सेवन प्रभावी मानले जाते, यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी जास्त वाढत नाही. मधुमेह नियंत्रणात हे फळ खूप उपयुक्त ठरू 

या विशिष्ट फळामध्ये फायबरचे प्रमाण खूप चांगले असते. तसेच, फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन केल्याने जास्त काळ पोट भरल्यासारखे वाटते, जे तुम्हाला जास्त खाण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि वजन वाढण्यापासून वाचवते.

फायबर चयापचय गतिमान करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे आणि ते पचन प्रक्रिया सक्रिय ठेवण्यास देखील मदत करते. यामुळे, अधिक कॅलरीज बर्न होतात आणि व्यक्तीचे वजन वेगाने कमी होते.

या फळामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यात विरघळणारे फायबर देखील असते, जे शरीरातील निरोगी जीवाणूंना प्रोत्साहन देते आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते. जे बद्धकोष्ठता आणि इतर पाचन समस्यांची शक्यता कमी करते.

यात व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि लोह सारख्या पोषक तत्वांचा भरपूर प्रमाणात समावेश असतो, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. अशा परिस्थितीत, या फळाचे सेवन केल्याने अनेक प्रकारे व्हायरल इन्फेक्शन आणि हंगामी आजारांपासून संरक्षण होऊ शकते.

यामध्ये व्हिटॅमिन बी 6 देखील मुबलक आहे, जे हृदयाजवळील चरबीच्या साठ्यांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका खूप कमी होतो.

याचे सेवन केल्याने लोहाची कमतरता दूर होते आणि हिमोग्लोबिनचे उत्पादन वाढते. तसेच हिमोग्लोबिन लाल रक्तपेशी बनवते, जे शरीराच्या सर्व भागांमध्ये ऑक्सिजन पोहोचवण्याचे काम करतात. अशा परिस्थितीतही त्याचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते.

येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक महितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. 

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

प्रभू श्री रामांचा ‘या’ नैसर्गिक वस्तूंशी आहे खास संबंध