पावसाळ्यात संक्रमणांचा धोका कमी करण्यासाठी 'या' पदार्थांचे सेवन करा

या हवामान बदलादरम्यान तुमच्या नियमित आहारात हे पदार्थ असले पाहिजे. जाणून घेऊया याबद्दल. 

हळदीचे दूध दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे. हे संक्रमणांचा धोका कमी करते. 

आलं पचनास मदत करते आणि शरीरातील जळजळ कमी करते. हे सर्दी आणि घसा खवखवणे कमी करते. 

तुम्ही मोसंबी, लिंबू आणि द्राक्षे यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे व्हिटॅमिन सीमध्ये समृद्ध असतात.