Page 185 of चतुरा

वृक्षासन - तोलात्मक गटातील हे आसन आहे. शरीराबरोबर मनाचा तोल सांभाळण्यासाठी या आसनाचा सराव उपयुक्त आहे.

अंजलीने तक्रार केल्यावर नेमकं काय झालं? तिला न्याय नेमका कसा मिळाला? खरंच अशी तक्रार करून न्याय मिळतो का? बघू या.

POSH कायद्यामध्ये लैंगिक अत्याचार कशाला म्हणायचे हे आपण पाहिले. कोणत्या कृतीच्या विरोधात तक्रार करता येते तेही समजून घेतले. पण ही…

एकपाद प्रणामासन :आसनच्या सरावाने शरीराचे, मनाचे संतुलन राखायला मदत होते.‌ पाऊल, पाय, गुडघा घोटा येथील स्नायू व सांध्यांचे स्वास्थ्य सुधारायला…

वहिनीबद्दल वाटणारा आदर व प्रेम याचं रूपांतरण तिच्याविषयी वाटणाऱ्या लैंगिक आकर्षणात झालं आहे… मनात सतत तिच्याचबद्दलचे विचार येत राहतात. तिच्याकडे…

लग्न ठरलं तेव्हा त्यांच्याकडे परदेशात लंडनमध्ये दोन-चार नोकर होते. पण लॉकडाऊननंतर तिकडची परिस्थितीच बदलली. जेवण करण्यासाठी साधा कूक मिळेना. म्हणून…

लिपस्टिक ही काही मूलभूत गरज नाही आणि आर्थिक स्थिती सुधारल्यावरच लोक मूलभूत गरजांपलीकडे जाऊन लिपस्टिकसारख्या सौंदर्यप्रसाधनांची खरेदी करतात, असे वाटणे…

अगदी रंगांपासूनच हे अंतर अधोरेखित केलं जातं. गर्द हिरवा, गुलाबी, पिवळा, नारिंगी, अशा ‘बायकी’ रंगांपासून त्यांना आधीच लांब केलं जातं.…

नेहमी सारखाच, एकदम मस्त, निवांत गेला हा ही रविवार. एक तर सुट्टी मिळते आठवड्यात. मज्जा तर करायलाच हवीच न…

हातावरच काय पण गालावरही मित्राचं नाव लिहून घेऊन मिरवण्यात कॉलेज तरुण तरुणी कसल्या बेफाम होतात, त्या व्हॅलेंटाईन पेक्षा हा फ्रेंडशिप…

कामाच्या ठिकाणी पुरूषानं प्रत्यक्ष लैंगिक अत्याचार केला तरच तो कायद्यात धरला जातो असं मुळीच नाही, स्त्रीशी अप्रत्यक्ष ‘सहेतुक’ वागणंही लैंगिक…

सर्वांगासन या आसनाचे लाभ रक्ताभिसरण संस्था, अंतस्रावी ग्रंथी, पुनरुत्पादन संस्था, पचनसंस्था, मज्जासंस्था, स्नायूसंस्था या साऱ्यांवर दिसून येतात. थायरॉइड ग्रंथी, अंडाशय…