Page 186 of चतुरा

सर्वांगासन या आसनाचे लाभ रक्ताभिसरण संस्था, अंतस्रावी ग्रंथी, पुनरुत्पादन संस्था, पचनसंस्था, मज्जासंस्था, स्नायूसंस्था या साऱ्यांवर दिसून येतात. थायरॉइड ग्रंथी, अंडाशय…

प्रत्येक करिअर करणाऱ्या स्त्रीने कुटुंबाचा डोलारा सांभाळताना आपल्या कामाचा समतोलही साधायला हवा तरंच घर, करिअर आणि नातेसंबंध यांची गुंफण उत्तमरीतीने…

खूपशा साबण आणि शॅम्पूंमध्ये जास्त प्रमाणात डिटर्जंटस् आणि हानीकारक रसायनं असतात, ती शॅम्पू बारमध्ये वापरली जात नाहीत

कोणत्याही स्त्रीला कामाच्या ठिकाणी लैंगिक शोषण आणि अत्याचार सहन करायला लागू नयेत यासाठी विशाखा मार्गदर्शक सूचना अतिशय उपयोगी ठरतात.

हातातील लाटण, डोईवरचा हंडा अशा तत्कालीन महिलांच्या भावविश्वातील अविभाज्य वस्तूंचा वापर व्यवस्थेला वठणीवर आणण्यासाठी करण्यात आला.

विपरित करणी मुद्रा हे आसन पीसीओएसवरही तेवढेच उपयुक्त आहे.

‘जमलं तर टिकवा, नाहीतर मिटवा’ ही अशी संस्कृती वाढत चालली आहे का?

लग्न करायचं ते एकमेकांच्या साहचर्यासाठी यात लैंगिक सहजीवनही येतंच…

कोणत्याही स्त्रीला कामाच्या ठिकाणी लैंगिक शोषण आणि अत्याचार सहन करायला लागू नयेत यासाठी विशाखा मार्गदर्शक सूचना अतिशय उपयोगी ठरतात.

तुमच्या आई किंवा आजीमध्ये या पीसीओडी किंवा पीसीओएसशी संबंधित जनुके असूनही त्यांना तो आजार झाला नाही, याचे कारण काय?

व्हेरिकोज व्हेन्स, पायावरील सूज, पायांत गोळे येणे, मासिक पाळीच्या वेळची पोटदुखी यांवर हे आसन उपयुक्त आहे.

‘केवळ आई-वडील आणि गुरूजनच नव्हेत, तर श्रोतेही माझ्यासाठी मेंटॉर ठरले…’