Page 189 of चतुरा

सूर्यनमस्कारातील 'हस्तपादासना'मुळे पाठीचा कणा, गुडघे, घोटे यांचे स्नायू, पचनसंस्थेचे आरोग्य सुधारते. मासिक पाळीची पोटदुखी कमी करण्यासाठी, ओटीपोटातील रक्तसंचय कमी करण्यासाठी…

रजोनिवृत्तीत हाडांची दुखणी, वजन वाढणे, केस व त्वचेमधील बदल, मानसिक अस्थैर्य, हॉट फ्लशेस अशी अनेक लक्षणे दिसू लागतात. त्यातून जर…

नवरात्रीत अनेक जणी लेहंगे, स्कर्ट घालतात, साड्या नेसतात. त्यावर नेहमीच्या ब्लाउजपेक्षा यंदा ‘क्रॉप टॉप’ची फॅशन करून बघा. साडी, लेहंगा, स्कर्ट,…

बायकांना खरंच तयार व्हायला इतका वेळ का बरं लागतो? त्याची साधारण कारण काय असतील? आणि दुसरीकडे पुरुष इतक्या लगेच तयार…

इराणसारख्या इस्लामी राष्ट्रामध्ये स्त्रिया हिजाब जाळण्यासारखे पाऊल उचलू शकतात, तर भारतासारख्या सेक्युलर देशामध्ये हिजाबसारख्या बंधन घालणाऱ्या प्रथेला स्त्रिया कवटाळून का…

सूर्यनमस्कार घालण्यास सुरूवात कशी करायची हे आपल्याला माहितच आहे. 'प्रणमासन' ही ती पहिली स्थिती. त्यानंतरचे आसन म्हणजे 'हस्त उत्थानासन'. श्वसनक्षमतावृद्धीस…

लग्नापूर्वीचं प्रेम म्हणजे परीकथा आणि लग्नानंतरचं आयुष्य म्हणजे चरचरीत वास्तव. अशा स्थितीत पोहोचायचं नसेल तर हनिमूनच्या काळातच एकमेकांना समजून घेताना…

आपल्या रोजच्या जेवणात अँटिऑक्सिडंटस् ची मोठी फौज आहे. पण ही फौज नुसती आपल्या घरात असून चालणार नाही, तर नियमितपणे आहारात…

करोनाच्या संकटानंतर आता दोन वर्षांनी नवरात्रीत पुन्हा देवीपूजनाचा उत्साह दिसणार आहे.

आई कुठे काय करते मालिकेतील अरुंधती टिपिकल गृहिणी दाखवलीय, स्वयंपाकघरांत रमणारी! प्रत्यक्षात मी तशी अजिबात नाही. त्यामुळे ते बेअरिंग आणणं…

एखाद्या व्यक्तिविरोधात तक्रार झाली तर त्याच्या चारित्र्यावर विनाकारण डाग लागतो. त्याच्या विश्वासार्हतेवर प्रश्नचिन्ह उमटते. समितीला तक्रार खोटी वाटली तर त्याबाबतही…

प्रणमासन (सूर्यनमस्कार -१) - शौच म्हणजे शुचिता! याचा अर्थ बाह्य आणि आंतरिक स्वच्छता! या आसनाने स्वभावातील चिडखोरपणा, आततायीपणा, अहंकार कमी…