Yoga Asanas for Women : पवन मुक्तासन
वाढत्या वयामध्ये मानसिक ताणांमुळे वा वापरामुळे सांधे व स्नायूंमध्ये भरपूर ताण जाणवतो. हा ताण कमी करण्यासाठी आसनसाधना सुलभ होण्यासाठी पवनमुक्तासन मालिका अत्यंत महत्त्वाची आहे. देह साधनेमध्ये या शिथिलीकरणाला आत्यंतिक महत्त्व आहे. खूप कठीण आसने करता आली नाहीत, तरी अगदी चालेल. पवनमुक्तासने केली तरी पुरते असे परमहंस स्वामी निरंजनानंद म्हणतात. शरीरातील अगदी पायाच्या बोटाच्या हालचाली पासून सुरुवात करूया.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in